Massage shiatsu
Le shiatsu est un soin global et non invasif qui restaure et équilibre la communication entre le corps et l’esprit.
Il s’applique sur les chaînes musculo-tendineuses, visant à débloquer les tensions et à restaurer les fonctions notamment la fonction motrice.
Il stimule, draine la circulation des fluides corporels (sang, sécrétions, lymphe), participant à une meilleure alimentation des tissus conjonctifs.
Le shiatsu traite également les viscères et le système endocrinien.
Enfin il touche profondément le système neural (nerveux) apaisant le corps autant que l’esprit.
Cette pratique inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise veille à la bonne circulation énergétique, et à la libération des verrouillages physiologiques, psychiques et émotionnels.
Elle agit aussi bien sur les douleurs physiques (douleurs de dos, digestives, articulaires, gynécologiques, maux de tête …) que les états mentaux (anxiété, fatigue, troubles du sommeil…).
Pour les sportifs, le shiatsu agit sur les douleurs musculaires mais permet également de soutenir l’entrainement et de préparer aux compétitions.
- Favorise le bien-être général et la relaxation
- Aide à lutter contre le stress et les tensions du quotidien
- Favorise la détente musculaire et articulaire
- Apaise les troubles digestifs
- Calme les déséquilibres du système nerveux
- Restaure, conserve et équilibre le système énergétique dans sa globalité
- Stimule et renforce les capacités naturelles d’auto-guérison de l’organisme
- Apaise les troubles du sommeil et facilite l’endormissement
- Soulage les migraines et les maux de tête
- Régule la circulation sanguine, soulage les jambes lourdes et les règles douloureuses
Le massage shiatsu est une pratique japonaise issue de la tradition orientale de prévention et d’entretien de la santé.
Au Japon, c’est une thérapie officiellement reconnue.
Il est enseigné et pratiqué en Europe dans le respect de règles professionnelles strictes.
Le shiatsu (littéralement : pression des doigts) consiste en l’application de pressions rythmées sur tout le corps, dans un but de rééquilibrage corporel et d’amélioration ou de maintien de la santé.
Il est une des huit approches complémentaires citées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen votée le 29 mai 1997, en tant que médecine conventionnelle digne d’intérêt.
Au Japon, il existe de nombreuses écoles et différentes manières de pratiquer le shiatsu.
J’ai suivi ma formation auprès de Shiatsu Nord pendant trois ans, qui dispense un shiatsu traditionnel selon l’enseignement de Shizuko YAMAMOTO .
Basé sur des pressions rythmées exercées sur l’ensemble du corps, le massage shiatsu vise à rééquilibrer l’énergie, à relancer la circulation et à favoriser le bien-être global.
Le massage shiatsu repose sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise et s’appuie sur les douze méridiens énergétiques.
Il utilise principalement la pression des doigts, mais aussi les mains, les coudes, ainsi que des mobilisations articulaires, des étirements et des vibrations adaptées à chaque personne.
Grâce au massage shiatsu, le corps retrouve mobilité, détente et vitalité.Il aide à soulager les tensions, à apaiser le stress et à installer un état de relaxation durable.
Le shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale mais peut se présenter plutôt comme un complément.
Il ne dispense pas d’avis médical, sa pratique pouvant être contre-indiquée dans certaines situations.
Lors de la séance, vous restez habillé(e) et êtes installé(e) sur un futon, matelas japonais en coton, favorisant une détente profonde et une meilleure réception des bienfaits du shiatsu.
La séance peut également se dérouler en position assise si la position allongée est inconfortable ou impossible.
Il est recommandé de porter une tenue ample et confortable en fibres naturelles comme le coton, le lin ou la laine, la soie.
Privilégiez des vêtements souples (jogging, tee-shirt, kimono) et évitez les jeans, vêtements trop épais, ceintures ou bijoux, afin de faciliter les mouvements et le travail des articulations.
Une séance de shiatsu dure entre 45 minutes et 1 heure.
Elle débute par un entretien préalable, plus approfondi lors de la première séance, afin de mieux comprendre vos besoins et d’adapter la séance à vos attentes.
Dans la mesure du possible, il est conseillé de prévoir un temps de repos après la séance pour en optimiser les bénéfices.
À domicile
Pour pouvoir recevoir une séance de Shiatsu chez soi, il suffit : idéalement, d’une surface libre au sol d'environ 3 mètres carrés.
De dégager au maximum cet espace, pourquoi pas dans votre espace salon ?
D’avoir la possibilité de rester isolés, si d'autres personnes sont présentes dans le logement afin de profiter au mieux de ce moment de calme et de recentrage.
Pas besoin d’être équipé, j’apporte avec moi un futon confortable qui sera déroulé sur le sol (200x140 cm).
Les séances à domicile vous permettent de profiter d'un moment de bien-être tout en limitant vos déplacements.
Au cabinet Manésens :
- Première séance environ 1h30 avec entretien préalable : 70€
- Séance suivante environ 1h : 60€
- Carte de 10 séances d’1h à partager à deux : 550€ au lieu de 600€
Prise en charge mutuelle :
- Je vous recommande de vous rapprocher de votre mutuelle santé afin de connaître les modalités de prise en charge.
- Certaines mutuelles proposent aujourd’hui un remboursement des séances de shiatsu, dans le cadre de forfaits dédiés aux médecines douces et au bien-être.
À votre domicile :
- 0 à 5km : déplacement gratuit
- entre 5 et 10 km : +10€
- >10 km = +1,5€ du km
Modalités de paiement :
- Espèces
- Chèque
- Virement (RIB / Wero)
Horaires :
- Du Lundi au samedi sur rdv
de 9h à 19h00 - Le dimanche : 10h à 16h00
Diminution du stress et de l’anxiété
Apaisement du système nerveux et relâchement de la pression mentale.
Libération des tensions musculaires
Qu’ils soient doux ou toniques, les massages Manésens contribuent à détendre le corps, assouplir les muscles et réduire les douleurs.
Amélioration de la circulation (sanguine & lymphatique)
Favorisent une meilleure oxygénation des tissus, réduisent les gonflements et boostent la sensation de légèreté.
Rééquilibrage énergétique
Beaucoup de ces techniques (Shiatsu, Tuina, bols tibétains…) travaillent sur les méridiens ou les vibrations pour harmoniser l’énergie du corps.
Meilleure connexion au corps et aux émotions
Hypnose, Chi Nei Tsang, massage sonore… aident à relâcher des blocages émotionnels et à retrouver une sensation d’ancrage.
Bien-être global et regain d’énergie
Après ces pratiques, on se sent souvent plus léger, plus clair dans sa tête, et revitalisé sur le plan physique et mental.
