Yoga du visage - Gym faciale

Le yoga du visage agit de manière globale, en ciblant à la fois les tensions musculaires du haut du corps (trapèzes, nuque, mâchoires) et celles du visage.

Il intègre également un travail sur la respiration, favorisant un apaisement profond et un ralentissement du système nerveux, ainsi qu’une attention portée à la posture pour retrouver un meilleur ancrage.

Quand commencer ?
Plus cette pratique est adoptée tôt, plus elle permet de maintenir la tonicité des muscles et de limiter l’installation des signes liés au temps.

Ses bénéfices s’étendent aussi à des besoins spécifiques :

• en cas de tensions cervicales, de maux de tête ou de sédentarité, elle aide à relâcher les zones sollicitées et à rééquilibrer la posture.
• Pour le double menton, l’approche combine travail du cou, posture et stimulation du drainage lymphatique, souvent impliqué dans la rétention de liquides.
• Enfin, pour les rides d’expression, les exercices contribuent à préserver la souplesse de la peau, lisser les ridules et renforcer le tonus musculaire.

Cette méthode agit ainsi autant sur l’apparence que sur le bien-être général.

• Réduire les poches, les cernes et améliorer l'état de la peau.
• Apporter de l'éclat et défatiguer le regard
• Raffermir le contour du visage et le cou
• Apporter une détente globale
• Procurer bien-être et harmoniser le visage
• Détendre les tensions de la mâchoire
• Tonifier les contours du visage et se débarrasser du double menton.
• Souligner les pommettes et lisser les rides du sillon nasogénien.
• Lisser la ride du lion et les plis du front.
• Améliorer l'élasticité de la peau du visage en stimulant le collagène et les fibroblastes. 
• Soulager les tensions musculaires du visage pour rayonner !

Issu des principes du yoga traditionnel, le yoga du visage s’inscrit dans une approche globale qui relie corps et esprit.

Il adapte ces fondamentaux au visage en y intégrant un travail du haut du corps, des exercices musculaires ciblés, ainsi que des techniques de respiration, d’auto-massage et d’acupression, avec pour objectif de relâcher les tensions et d’installer une détente durable.

Dans cette continuité, la pratique associe des mouvements inspirés du yoga postural — notamment sur chaise — à un travail précis du visage.

L’ensemble favorise un relâchement progressif des zones tendues et une meilleure conscience corporelle.

La respiration profonde intervient comme un levier essentiel : elle aide à assouplir les muscles, stimule la microcirculation et apporte plus d’éclat au teint. Ces exercices accessibles participent également à atténuer les signes de fatigue et à installer un état de calme.

Cette méthode douce combine activation et détente musculaire pour libérer les tensions accumulées, en particulier au niveau du front, des mâchoires et des trapèzes.

Elle agit aussi sur l’équilibre global, en soutenant la confiance en soi et en favorisant un recentrage utile face aux contraintes du quotidien.

En stimulant à la fois la peau et les muscles, ces techniques contribuent à préserver la tonicité, améliorer la qualité de la peau et accompagner le vieillissement de manière naturelle.

J'ai choisi de me former auprès de Nathalie Dendura, facialiste, formatrice experte en yoga du visage et massages du visage, en France et à l’international, elle est également professeur en yin yoga.

Ce qui donne une approche particulière à sa pratique : l'idée n'est pas de combattre les effets du vieillissement qui sont inévitables mais elle accompagne les femmes vers le bien vieillir en beauté par l'art du toucher. 

Elle enseigne, transmet et guide les femmes pour faire rayonner leur féminité à tout âge. 

Ce que j’apprécie dans son approche c’est que sans miracle, ni poudres de perlimpinpin, elle propose une méthode manuelle efficace dans le temps pour prévenir, atténuer les signes du temps basée sur une gestuelle précise et 100% naturelle qui offre aussi une autonomie.

Ces techniques permettent de préserver la beauté et le capital jeunesse de votre peau le plus longtemps possible pour peu qu’une régularité s’installe.

L’atelier se structure en plusieurs temps : échange préalable sur vos attentes, vos routines de soins, respiration complète, détente du haut du dos et des cervicales, puis enchaînement d’exercices faciaux et d’auto-massages, du bas vers le haut du visage.

Nous travaillerons assis sur une chaise ou au sol  (tapis de yoga) et enchainerons les différents exercices.

Les auto-massages (qui favorisent la production de collagène, d’élastine et accélèrent le renouvellement cellulaire) nécessiteront un peu d’huile et certains outils comme le Gua Sha, roller, ridoki… qui pourront être utilisés et seront mis à disposition (ou vous pouvez aussi venir avec vos propres outils pour en parler).

La séance se termine par quelques conseils simples pour prolonger les effets et intégrer la pratique au quotidien.

La séance dure entre 45 min (1h), vous continuerez ensuite vos séances quotidiennes chez vous entre 5 et 10 min pour garder un teint éclatant entre chaque soin.

• A domicile

Pour pouvoir recevoir une séance de yoga du visage chez soi, il suffit : idéalement, d’un lieu permettant d’être tranquille le temps de la séance, deux chaises … pas besoin d’être équipé, je ramène le matériel nécessaire (huile, outils de massages).

Les séances à domicile vous permettent de profiter d'un moment de bien-être tout en limitant vos déplacements.

• En ateliers

Possibilité de constituer un petit groupe (6 pers max au cabinet/ 8-10 max extérieur).

Idéal pour un enterrement de vie de jeune fille, un moment entre copines, un moment partagé mère/fille

Au Cabinet Manésens :

• 70€ /1h (pack de 3 séances 180 €)
• ou 90€/1h30
• En duo :
  40€ par pers /1h
• ou à partir de 3,4 pers 30€ par personne.

À votre domicile :

• 0 à 5km : déplacement gratuit
• entre 5 et 10 km : +10€
• >10 km = +1,5€ du km

Atelier collectif : sur devis

Modalités de paiement :

• Espèces
• Chèque
• Virement (RIB / Wero)

Horaires :

• Du Lundi au samedi sur rdv
  de 9h à 19h00
• Le dimanche : 10h à 16h00

MES PRESTATIONS EN ENTREPRISE >